ランニング｜南浦和の歯科　なかむら歯科クリニック　医院ブログ

南浦和の歯科　なかむら歯科クリニックの中村です。こんにちは。

今度参加する１０キロのマラソン大会に向け、日々ランニングを行っています。先日は妻の実家のあきる野市に行くことがあったので、秋川渓谷をランニングしてきました。普段家の周りを走っているのとは違い、自然の中を走るのはとても爽快でした。

走り始めた３カ月前に比べ、だいぶ長い距離を走れるようになってきました。ただなかなか体重が落ちないのが悩みの種です・・・。

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昨日、プロ野球で５年ぶりの日本一に輝いた千葉ロッテマリーンズの優勝パレードが幕張で行われ、ファン約２０万人が沿道に詰め掛けたそうです。

パレードでは大量の紙吹雪が視界を遮るほど舞ったようですが、紙吹雪は地元の自治会や商店会が１０日間かけ、古新聞１・７トン分を切って用意したとのこと。しかも５年前の優勝パレードと同様、通過後にはファンに紙吹雪の回収を呼び掛け、１０分後には路上の紙吹雪が姿を消したそうです。紙吹雪は小さくしてしまうとすごく拾いづらいので、大き目に切ってひろいやすくする工夫をしたそうです。

ロッテファンの団結力というか、自立している感じが素晴らしいと思います。私も参加したかったです・・・。

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私が大ファンの千葉ロッテマリーンズが見事日本シリーズを制しました！！このシリーズは接戦が多く、見ててハラハラする試合が多かったのですが、優勝してくれて本当に嬉しく思います。

今年就任した西村監督がスローガンに掲げたのは”和”。みんなが次につなごうとセンター返しをしていたのが印象的でした。ツーアウトからの得点も多かったですし、点差が開いて負けていてもあきらめない姿勢が素晴らしかったと思います。

西村監督は、シーズン中からグラウンドを動き回ってコミュニケーションを図り、食事に誘っては自らの考えを伝えたり、控え選手、裏方とも食事会を開催していたそうです。そんな中から一丸となる重要性はチーム全体に広がり、チームの結束力がでていったようです。

素晴らしいリーダーシップですね。コミュニケーションを積極的にはかり、チームをまとめたことが好成績につながったのだと思います。見習うべき点が多くあります！！

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来年1月に参加する館山の10キロのマラソンの大会に向けて、少しづつ走り始めました。最初は１０分走るだけでかなりしんどかったのですが、だんだん慣れてきたのか、ゆっくりであれば走る時間をのばせるようになってきました。最初は２０分、３０分と長くしていき、先日は６０分走ることができました。

1週間程前に走りはじめた時は、１時間走るなんて絶対無理・・・と思っていただけに、なんだか成長している感じがしてとてもうれしくなりました。ただ増えすぎた体重に体がついていけないのか、少しひざに痛みが出てしまいました。無理は禁物ですね。少しづつ頑張ろうと思います。

写真はＮｕｍｂｅｒの特別号？の大人のランという特集です。なかに、金哲彦氏の”100日で１時間10キロ走るためのトレーニング方法”という付録がついていました。これを参考にして、10キロ１時間で走れるように頑張ってみたいと思います。

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当院では、患者さんの皆様に健康的な生活を送っていただけるように、歯科の面からいろいろなことでサポートしていければと思っております。そんなわけで、健康的な生活をお勧めする私がメタボまっしぐらではいけないと思い、数年前からウォーキングをしていたのですが、いっこうに体重が減少する気配がありません。

先日、セミナーで出会った先生とスカイプでお話させていただいた時に、一緒に走りませんか？とお誘いを受けました。その先生も最初は少し走るだけで息があがっていたけれど、今ではフルマラソン完走できるくらいになったとのこと。今では高血圧も治り、寝つきがとてもよくなったそうです。

私も運動不足で、１０分走るだけで息があがったり、フットサルをしたら足がもつれて転んで怪我したりするくらいなので、走ることには相当腰が重かったのですが、お話を聞いてるうちに走ってみたいなという気持ちになり、１月に館山で行われる１０キロの大会に出てみることになりました。

さっそく少しづつ走り始めてみたのですが、ちょっと走っただけなのに息があがってしまいます。情けない・・・。写真は”３０代から始める男ランニング”（牧野仁著）という本です。１月にむけてこの本を読んで頑張ろうと思います。

南浦和の歯科　なかむら歯科クリニックの中村です。こんにちは。

昨日、高校時代の美術の先生が絵の展覧会を開催しているとのことで、銀座の画廊まで見学に行ってきました。ホームページでは作品を拝見していたのですが、実物はホームページで見るよりも迫力がありました。

残念ながら先生にはお会いできなかったのですが、優雅なひとときを過ごすことができました。

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昨日診療後、帰宅しようと南浦和駅に行ったら、レッズのユニフォームを着た人達がビラ配りをしていました。

ビラの内容は・・・
~埼玉スタジアムを6万人で埋め尽くそう~　　We are REDS!
来たる9月１８日（土）16：00キックオフで埼玉スタジアムで行われるＪリーグ第23節　対清水エスパルス戦を６万人で埋め尽くそう！
今度の相手は浦和と同じサッカー所の静岡のチームで、ホームとしては負けられない試合です。
レッズの試合を一度も見たことのない方はもちろんですが、最近スタジアムに足を運んでない方も、もう一度昔のように熱くサポートをしませんか？
チケットはまだ多少残っています。
サッカーの街の誇りを持って共に闘いましょう！
浦和の街を赤く染めて勝利しましょう！
ＴＨＥ　ＰＲＩＤＥ　ＯＦ　ＵＲＡＷＡ　　浦和レッズサポーター有志一同
レッズをサポートするために、夜遅くまでビラ配りするなんて、すごいですね。熱い気持ちが伝わってきました。昔のように熱くサポートしませんか？ってところがいいですね。私も昔の弱かった頃、よく応援に行っていました。あのスタジアムが１つになる雰囲気が大好きです。

最近は土曜日診療なので、スタジアムにはなかなか足を運べませんが、今年は５月の連休に家族で観にいってきました。その時は原口と柏木のゴールで勝利し、今年こそやってくれるという感じがしたのですが、レッズはその５月５日以来ホームで勝利していません。ホーム８試合ぶりの勝利を目指して、なんとか頑張ってほしいです。頑張れレッズ！！

南浦和の歯科　なかむら歯科クリニックの中村です。こんにちは。

先日、休診日に妻とトイ・ストーリー３を映画館に観に行って来ました。トイストーリーはとても大好きな話なので、是非映画館に行きたいなと思っていたのですが、なかなか時間がとれず断念していました。医院に治療に来てくれている幼なじみが、”泣けるよー”とおすすめしてくれたので、なんとか時間を作って行ってみたところ、やっぱり泣けました。おもちゃが宝物だった頃を思い出し、温かい気持ちになりました。子供がもう少し大きくなったら、是非みせたい映画ですね。

医院のディスプレーコーナーに飾ってあるレゴの模型も、私が幼いころ遊んだレゴの部品を利用して作っています。何度も引っ越しをしたのに、２０年余、実家に宝物を保管しておいてくれた両親に感謝です。

　南浦和の歯科　なかむら歯科クリニックの中村です。こんにちは。

　今日で子供達の夏休みが終わりです。この夏休みは、海や川やプールで泳いだり、カブトムシをとりにいったりと夏を満喫しました。やっぱり自然の中で、思い切り遊ぶというのは楽しいですね。つきあうこちらも異常に日焼けしてしまうのが困りものですが・・・。

　また、早朝のラジオ体操に参加したり、工作教室で割り箸で鉄砲を作ったりと、昔をなつかしく思い出すことも多かったです。

　私が子供のころは8/31に日記をまとめて書いたり、読書感想文を書いたりと、泣きそうな思いをしながら宿題をやるほうだったので、子供にはそうならないでほしいなと思っていたのですが、最近の小学生の宿題は昔に比べて少なくなっているようですね。けっこう早めに終わり、ほっとひと安心です。

　南浦和の歯科　なかむら歯科クリニックの中村です。こんにちは。

　娘が小学校で育てている朝顔を、夏休みの期間中、家に持ち帰り育てています。娘と一緒に朝顔の水やりをしているのですが、毎朝毎朝いろいろな色の花が咲くのを見て、とても癒されています。私が幼少の頃、今は亡き祖父が朝顔を育てていたのを思い出し、懐かしい気分になりました。

　私の小学生時代の夏休みの自由研究で、祖父がどうみても小学生の作品には見えない、しっかりした鉛筆立てを作ってくれたのも今ではいい思い出です。

　子育てしながら、自分の子供時代、たくさんの人に愛情を注がれて育ったんだなと改めて気づかされることがあります。自分の子供にも、たっぷりと愛情を持って子育てしたいなと思います。