一大決心！
南浦和の歯科 なかむら歯科クリニックの中村です。こんにちは。当院では、患者さんの皆様に健康的な生活を送っていただけるように、歯科の面からいろいろなことでサポートしていければと思っております。そんなわけで、健康的な生活をお勧めする私がメタボまっしぐらではいけないと思い、数年前からウォーキングをしていたのですが、いっこうに体重が減少する気配がありません。
先日、セミナーで出会った先生とスカイプでお話させていただいた時に、一緒に走りませんか？とお誘いを受けました。その先生も最初は少し走るだけで息があがっていたけれど、今ではフルマラソン完走できるくらいになったとのこと。今では高血圧も治り、寝つきがとてもよくなったそうです。
私も運動不足で、１０分走るだけで息があがったり、フットサルをしたら足がもつれて転んで怪我したりするくらいなので、走ることには相当腰が重かったのですが、お話を聞いてるうちに走ってみたいなという気持ちになり、１月に館山で行われる１０キロの大会に出てみることになりました。
さっそく少しづつ走り始めてみたのですが、ちょっと走っただけなのに息があがってしまいます。情けない・・・。写真は”３０代から始める男ランニング”（牧野仁著）という本です。１月にむけてこの本を読んで頑張ろうと思います。